بسكويت القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 42 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 35 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- منتج حبوب مُعالج
بسكويت القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 42.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 20 لكل 100 جم It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
خبز الجاودار الكامل - GL 20 لكل 100 جم They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
رقائق الحمص المحمص - GL 10 لكل 100 جم They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب مُعالج
- يحتوي على صوديوم مضاف
- يحتوي على بعض السكريات المضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت القمح الكامل؟
بسكويت القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 42؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.
هل بسكويت القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بسكويت القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بسكويت القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت القمح الكامل 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
