لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- محتواه العالي من الدهون غير المشبعة
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 34 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 28 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من الدهون غير المشبعة
- مصدر جيد للألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي؟
لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي في تطبيق Logi، مع حصتك.
