حبوب الماكانا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 57.8 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 38.5 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- مؤشر جلايسيمي معتدل
حبوب الماكانا له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 57.8.
تم التحديث في 11/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب الماكانا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 347 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 14.5 g |
| قابلة للذوبان | 4.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 10.1 g |
| بروتين | 9.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- قليلة الدهون
- منخفضة الصوديوم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- منخفضة البروتين مقارنة بالمكسرات الأخرى
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الماكانا؟
حبوب الماكانا له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 57.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 38.5.
هل حبوب الماكانا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب الماكانا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حبوب الماكانا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب الماكانا 38.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حبوب الماكانا في تطبيق Logi، مع حصتك.
