مقرمشات الأرز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 86.7 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 72.3 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة جدًا
مقرمشات الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 86.7.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات الأرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- كمية منخفضة جدًا من السكر المضاف
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة جدًا
- محتوى منخفض من الألياف
- معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات الأرز؟
مقرمشات الأرز له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 86.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 72.3.
هل مقرمشات الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مقرمشات الأرز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو الفشار المنفوخ بالهواء.
كيف يؤثر مقرمشات الأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات الأرز 72.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مقرمشات الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
