خبز برجر من القمح الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز برجر من القمح الكامل 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز برجر من القمح الكامل المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز برجر من القمح الكامل مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مستوى جيد من الألياف
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع نسبياً
- ✗ كمية معتدلة من السكر المضاف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 43g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز برجر من القمح الكامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز برجر من القمح الكامل 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز برجر من القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز برجر من القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (69). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز برجر من القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز برجر من القمح الكامل 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←