رقائق الذرة متعددة الحبوب
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 56 لكل 100 جم
- قليلة الدهن
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
رقائق الذرة متعددة الحبوب له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر رقائق بذور الكتان مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 10 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 2، مما يوفر استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم مقارنة برقائق الذرة.
رقائق بذور الكتان - GL 8 لكل 100 جم توفر رقائق دقيق اللوز حملًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 8، مما يجعلها بديلًا أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم عند تناول الوجبات الخفيفة.
مقرمشات دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الذرة متعددة الحبوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهن
- تحتوي على الألياف الغذائية
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب مُعالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الذرة متعددة الحبوب؟
رقائق الذرة متعددة الحبوب له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 56 لكل 100 جم.
هل رقائق الذرة متعددة الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق الذرة متعددة الحبوب له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر رقائق الذرة متعددة الحبوب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الذرة متعددة الحبوب 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الذرة متعددة الحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
