مكرونة سباغيتي مسلوقة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 22.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي مرتفع بالنسبة لحجم الحصة
مكرونة سباغيتي مسلوقة له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة سباغيتي مسلوقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 158 kcal |
| كربوهيدرات | 31 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 5.8 g |
| دهون | 0.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- كثافة سعرات حرارية منخفضة بسبب ارتفاع محتوى الماء
- حمل جلايسيمي مرتفع بالنسبة لحجم الحصة
- محتوى منخفض من الألياف مقارنة بكثافة الكربوهيدرات
- منتج حبوب مكرر يفتقر إلى المغذيات الدقيقة الأساسية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة سباغيتي مسلوقة؟
مكرونة سباغيتي مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 22.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل مكرونة سباغيتي مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكرونة سباغيتي مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مكرونة سباغيتي مسلوقة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة سباغيتي مسلوقة 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة سباغيتي مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
