خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- قليل المعالجة
- عبء سكري معتدل
خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض له مؤشر جلايسيمي قدره 54 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 19/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 20 لكل 100 جم Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
خبز الجاودار الكامل - GL 10 لكل 100 جم Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
بادئ الحنطة السوداء - GL 16 لكل 100 جم Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
خبز بالحبوب الكاملة والبذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل المعالجة
- غني بالألياف
- بدون سكر مضاف
- عبء سكري معتدل
- محتوى كربوهيدرات مرتفع نسبيًا
- محتوى صوديوم مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض؟
خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض 24 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز الإملاء المخمر على العجين الحامض في تطبيق Logi، مع حصتك.
