غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي أقل من الدقيق المكرر
- ✓ يحتوي على المزيد من المغذيات الدقيقة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ معالج مقارنة بالحبوب الكاملة
- ✗ يحتوي على الغلوتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.6g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←