نشا القمح المقاوم
GI 25 · منخفضGL 20 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 20 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي جداً من الألياف
- معالج بشكل كبير
نشا القمح المقاوم له مؤشر جلايسيمي 25، أقل من نشا القمح العادي (85).
تم التحديث في 25/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال نشا القمح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نشا القمح المقاوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 70 g |
| قابلة للذوبان | 21 g |
| غير قابلة للذوبان | 49 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جداً من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى سكر ضئيل
- معالج بشكل كبير
- محتوى منخفض من البروتين
- كمية ضئيلة من المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نشا القمح المقاوم؟
نشا القمح المقاوم له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 20 لكل 100 جم.
هل نشا القمح المقاوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نشا القمح المقاوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من نشا القمح له أقل عبء جلايسيمي؟
نشا القمح المقاوم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال نشا القمح في هذه القاعدة (20 لكل 100 جم).
تحقق من نشا القمح المقاوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
