نشا القمح المقاوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نشا القمح المقاوم 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل نشا القمح المقاوم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
نشا القمح المقاوم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جداً من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى سكر ضئيل
- ✗ معالج بشكل كبير
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ كمية ضئيلة من المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 80g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 70g |
| قابلة للذوبان | 21g |
| غير قابلة للذوبان | 49g |
| بروتين | 0.5g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نشا القمح المقاوم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نشا القمح المقاوم 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل نشا القمح المقاوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نشا القمح المقاوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نشا القمح المقاوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نشا القمح المقاوم 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←