شعرية الرامن الفورية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 2.6 لكل قطعة (6 جم) · GL 44 لكل 100 جم
- تحضير سريع ومريح
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
شعرية الرامن الفورية له مؤشر جلايسيمي قدره 73 (مرتفع). قطعة واحد (6 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.6.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171177 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شعرية الرامن الفورية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 1800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحضير سريع ومريح
- يحتوي على بعض البروتين
- حمل غلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى صوديوم مفرط
- دقيق مكرر معالج للغاية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شعرية الرامن الفورية؟
شعرية الرامن الفورية له مؤشر جلايسيمي 73 (مرتفع). قطعة واحد (6 جم) له عبء جلايسيمي 2.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 44.
هل شعرية الرامن الفورية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شعرية الرامن الفورية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (73) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو نودلز الحنطة السوداء ١٠٠٪.
كيف يؤثر شعرية الرامن الفورية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شعرية الرامن الفورية 44 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شعرية الرامن الفورية في تطبيق Logi، مع حصتك.
