معكرونة الإدامامي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالي جداً من الألياف
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
معكرونة الإدامامي له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة الإدامامي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 42 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جداً من الألياف
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- مصدر ممتاز للبروتين النباتي
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- محتوى ماء أقل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الإدامامي؟
معكرونة الإدامامي له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل معكرونة الإدامامي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة الإدامامي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة الإدامامي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة الإدامامي 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من معكرونة الإدامامي في تطبيق Logi، مع حصتك.
