كاري الباذنجان والحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
كاري الباذنجان والحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري الباذنجان والحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بروتين نباتي
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض المكونات المصنعة (التوابل، الزيت)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري الباذنجان والحمص؟
كاري الباذنجان والحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل كاري الباذنجان والحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري الباذنجان والحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري الباذنجان والحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري الباذنجان والحمص 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاري الباذنجان والحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
