فاريناتا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
فاريناتا له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 03/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاريناتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاريناتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.1 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على زيت مضاف
- درجة معالجة معتدلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاريناتا؟
فاريناتا له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل فاريناتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاريناتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاريناتا له أقل عبء جلايسيمي؟
فاريناتا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاريناتا في هذه القاعدة (8 لكل 100 جم).
تحقق من فاريناتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
