لفافة الجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة الجبن 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل لفافة الجبن المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب لفافة الجبن ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر للبروتين
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر سكري مرتفع
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 40g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 7g |
| غير مشبعة | 5g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة الجبن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة الجبن 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل لفافة الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفافة الجبن مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر لفافة الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفافة الجبن 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←