لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 48 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات؟
لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
