خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- محتوى جيد من البروتين
- عبء سكري معتدل
خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.6.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على خضار طازجة
- ألياف معتدلة
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على حبوب مكررة
- يحتوي على بعض الصوديوم والدهون المضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن؟
خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 15.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
