خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى جيد من البروتين
- ✓ يحتوي على خضار طازجة
- ✓ ألياف معتدلة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على حبوب مكررة
- ✗ يحتوي على بعض الصوديوم والدهون المضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.75g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←