بولينتا مشوية
GI 68 · متوسطGL 15 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
68 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط
بولينتا مشوية له مؤشر جلايسيمي 68، مماثل لـ بولينتا العادي (68).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بولينتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بولينتا مشوية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- منتج حبوب معالج
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بولينتا مشوية؟
بولينتا مشوية له مؤشر جلايسيمي 68 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل بولينتا مشوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بولينتا مشوية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (68). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من بولينتا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بولينتا في هذه القاعدة، بولينتا له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من بولينتا مشوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
