بولينتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بولينتا 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل بولينتا المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
بولينتا مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليلة الدهون والصوديوم
- ✓ معالجة بشكل بسيط
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ حمل سكري معتدل
- ✗ محتوى ألياف منخفض
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2g |
| طبيعية | 0.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.25g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بولينتا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بولينتا 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بولينتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بولينتا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (68). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بولينتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بولينتا 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←