عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- يحتوي على مضادات الأكسدة من التوت الأزرق
- عبء سكري معتدل
عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.5.
تم التحديث في 27/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات الأكسدة من التوت الأزرق
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- منخفض في السكريات المضافة
- عبء سكري معتدل
- يعتمد على الحبوب المكررة
- منخفض الألياف مقارنة بالحبوب الكاملة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب؟
عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 19.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب في تطبيق Logi، مع حصتك.
