عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على مضادات الأكسدة من التوت الأزرق
- ✓ يوفر بعض الألياف الغذائية
- ✓ منخفض في السكريات المضافة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يعتمد على الحبوب المكررة
- ✗ منخفض الألياف مقارنة بالحبوب الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 20g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 3.2g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 0.8g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←