معجنات باللحم المقدد
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من اللحم المقدد
- نسبة عالية من الصوديوم
معجنات باللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 25/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر هذه بديلاً لذيذاً وغنياً بالبروتين بدلاً من المعجنات، مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 21.
ميني كيش بقشرة القرنبيط - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم يوفر هذا المافن حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1.5، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً للتحكم في سكر الدم مقارنة بالمعجنات التقليدية.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجنات باللحم المقدد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من اللحم المقدد
- يوفر بعض فيتامينات ب
- نسبة عالية من الصوديوم
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجنات باللحم المقدد؟
معجنات باللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل معجنات باللحم المقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معجنات باللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو ميني كيش بقشرة القرنبيط.
كيف يؤثر معجنات باللحم المقدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجنات باللحم المقدد 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معجنات باللحم المقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
