كريب باللحم المقدد
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10.4 لكل 100 جم
- يوفر كمية معتدلة من البروتين من اللحم المقدد والبيض
- الدقيق المكرر يوفر كمية محدودة من الألياف
كريب باللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريب باللحم المقدد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0.3 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 620 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر كمية معتدلة من البروتين من اللحم المقدد والبيض
- تأثير معتدل على مستوى السكر في الدم مقارنة بالكريب الحلو
- يحتوي على بعض الحديد وفيتامينات ب
- الدقيق المكرر يوفر كمية محدودة من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم بسبب اللحم المقدد المصنع
- قد تكون الدهون المشبعة مرتفعة اعتماداً على دهون الطهي والحشوة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريب باللحم المقدد؟
كريب باللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10.4 لكل 100 جم.
هل كريب باللحم المقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريب باللحم المقدد مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كريب باللحم المقدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريب باللحم المقدد 10.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كريب باللحم المقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
