خبز هاواي
GI 75 · مرتفعGL 41 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- مصدر سريع للطاقة
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة في الدم
خبز هاواي له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يوفر خبز الحبوب المنبتة مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 36 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 16، مما يؤدي إلى استجابة سكر دم أبطأ وأكثر استقرارًا مقارنة بخبز هاواي.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 14 لكل 100 جم خبز بذور الكتان هو بديل غني بالألياف مع حمل جلايسيمي أقل يبلغ 14، مما يساعد على إبطاء الهضم وتثبيت مستويات السكر في الدم بشكل أكثر فعالية من الخيار الأصلي.
خبز بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز هاواي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
54 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 54 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر سريع للطاقة
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة في الدم
- مرتفع في السكريات المضافة
- دقيق مكرر ومعالج بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينحليببيض
قد يحتوي على: صوياسمسم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز هاواي؟
خبز هاواي له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل خبز هاواي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز هاواي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
كيف يؤثر خبز هاواي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز هاواي 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز هاواي في تطبيق Logi، مع حصتك.
