زلابية جيوزا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- قاعدة من دقيق القمح المكرر
زلابية جيوزا له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 18.
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 13 لكل 100 جم They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
زلابية اليقطين الكاملة - GL 14 لكل 100 جم They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
نيوكي دقيق الحمص - GL 16 لكل 100 جم They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
زلابية العدس والحنطة السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية جيوزا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- منخفضة في السكريات المضافة
- قاعدة من دقيق القمح المكرر
- حمل جلايسيمي معتدل
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية جيوزا؟
زلابية جيوزا له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 18؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل زلابية جيوزا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زلابية جيوزا له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زلابية اليقطين الكاملة.
كيف يؤثر زلابية جيوزا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية جيوزا 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زلابية جيوزا في تطبيق Logi، مع حصتك.
