سوشي إيناري مشوي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين نباتي
- حمل جلايسيمي معتدل
سوشي إيناري مشوي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي إيناري مشوي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين نباتي
- يوفر أليافاً غذائية
- حمل جلايسيمي معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- كيس توفو معالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي إيناري مشوي؟
سوشي إيناري مشوي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل سوشي إيناري مشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سوشي إيناري مشوي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توفو مشوي.
كيف يؤثر سوشي إيناري مشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي إيناري مشوي 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سوشي إيناري مشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
