دقيق الذرة الأبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأبيض 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل دقيق الذرة الأبيض المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
دقيق الذرة الأبيض مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ كمية قليلة جداً من السكريات المضافة
- ✗ مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 59 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1g |
| طبيعية | 0.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.7g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5g |
| بروتين | 1.4g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأبيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأبيض 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل دقيق الذرة الأبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الذرة الأبيض مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (69). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر دقيق الذرة الأبيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأبيض 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←