دقيق الذرة الأبيض
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
دقيق الذرة الأبيض له مؤشر جلايسيمي قدره 69 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.5.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال دقيق الذرة الأبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الذرة الأبيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 59 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 1.4 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- كمية قليلة جداً من السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأبيض؟
دقيق الذرة الأبيض له مؤشر جلايسيمي 69 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 13.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل دقيق الذرة الأبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دقيق الذرة الأبيض له مؤشر جلايسيمي متوسط (69). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قرنبيط مفروم ناعماً.
أي شكل من دقيق الذرة الأبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
دقيق الذرة الأبيض له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دقيق الذرة الأبيض في هذه القاعدة (9 لكل 100 جم).
تحقق من دقيق الذرة الأبيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
