تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ بروتين معتدل
- ✓ قليل السكريات المضافة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ قاعدة من الحبوب المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة) 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←