خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- ✗ معالج بشكل متوسط
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 49g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 4g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←