خبز باغيت النمر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 48 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 40 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
خبز باغيت النمر له مؤشر جلايسيمي 75، أقل من باجيت كلاسيكي العادي (95). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 48.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يوفر خبز الحبوب المنبتة مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 36 وحمل جلايسيمي يبلغ 16، مما يوفر استجابة سكر دم أبطأ وأكثر استقراراً مقارنة بخبز التايجر باجيت.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 14 لكل 100 جم يعد خبز بذور الكتان بديلاً أكثر ملاءمة لمستويات سكر الدم بمؤشر جلايسيمي يبلغ 45 وحمل جلايسيمي يبلغ 14، مما يساعد في منع ارتفاعات الجلوكوز الحادة المرتبطة بالخيار الأصلي.
خبز بذور الكتان
أشكال باجيت كلاسيكي
- GI 95 · GL 53 لكل 100 جم
باجيت كلاسيكي - GI 55 · GL 26 لكل 100 جم brown
باجيت أسمر - باغيت الجاودارGI 58 · GL 28 لكل 100 جم rye
- خبز فرنسي بالأعشابGI 70 · GL 28 لكل 100 جم herb
- GI 65 · GL 31 لكل 100 جم buckwheat
باجيت الحنطة السوداء - GI 70 · GL 32 لكل 100 جم garlic
خبز باغيت بالثوم - خبز فرنسي كاملGI 95 · GL 53 لكل 100 جم whole
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز باغيت النمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 53 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للكربوهيدرات
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز باغيت النمر؟
خبز باغيت النمر له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 48؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 40.
هل خبز باغيت النمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز باغيت النمر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من باجيت كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال باجيت كلاسيكي في هذه القاعدة، باجيت أسمر له أقل عبء جلايسيمي (26 لكل 100 جم).
تحقق من خبز باغيت النمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
