باغيت الجاودار
GI 58 · متوسطGL 28 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
58 GI
GL 28 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل غلايسيمي متوسط
باغيت الجاودار له مؤشر جلايسيمي 58، أقل من باجيت كلاسيكي العادي (95).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يوفر خبز الحبوب المنبتة حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (16 مقابل 28) مع الحفاظ على قوام واستخدامات مشابهة لخبز الباغيت.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 8 لكل 100 جم يوفر خبز الحمص المسطح حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (8 مقابل 28) ويعد بديلاً مشبعاً وغنياً بالعناصر الغذائية للسندويشات أو التغميس.
خبز الحمص - GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان انخفاضاً كبيراً في التأثير الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 2 مقابل 28) وتعد بديلاً ممتازاً ومقرمشاً للوجبات الخفيفة المعتمدة على الخبز.
رقائق بذور الكتان
أشكال باجيت كلاسيكي
- GI 95 · GL 53 لكل 100 جم
باجيت كلاسيكي - GI 55 · GL 26 لكل 100 جم brown
باجيت أسمر - خبز فرنسي بالأعشابGI 70 · GL 28 لكل 100 جم herb
- GI 65 · GL 31 لكل 100 جم buckwheat
باجيت الحنطة السوداء - GI 70 · GL 32 لكل 100 جم garlic
خبز باغيت بالثوم - GI 75 · GL 40 لكل 100 جم tiger
خبز باغيت النمر - خبز فرنسي كاملGI 95 · GL 53 لكل 100 جم whole
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باغيت الجاودار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
48 g
كربوهيدرات
7.5 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.8 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر غلايسيمي أقل من الخبز الأبيض
- حمل غلايسيمي متوسط
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على ملح مضاف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باغيت الجاودار؟
باغيت الجاودار له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط) وعبء جلايسيمي 28 لكل 100 جم.
هل باغيت الجاودار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
باغيت الجاودار له مؤشر جلايسيمي متوسط (58). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من باجيت كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال باجيت كلاسيكي في هذه القاعدة، باجيت أسمر له أقل عبء جلايسيمي (26 لكل 100 جم).
تحقق من باغيت الجاودار في تطبيق Logi، مع حصتك.
