خبز باغيت بالثوم
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 38.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 32 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- عبء سكري مرتفع
خبز باغيت بالثوم له مؤشر جلايسيمي 70، أقل من باجيت كلاسيكي العادي (95). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 38.4.
تم التحديث في 08/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال باجيت كلاسيكي
- GI 95 · GL 53 لكل 100 جم
باجيت كلاسيكي - GI 55 · GL 26 لكل 100 جم brown
باجيت أسمر - باغيت الجاودارGI 58 · GL 28 لكل 100 جم rye
- خبز فرنسي بالأعشابGI 70 · GL 28 لكل 100 جم herb
- GI 65 · GL 31 لكل 100 جم buckwheat
باجيت الحنطة السوداء - GI 75 · GL 40 لكل 100 جم tiger
خبز باغيت النمر - خبز فرنسي كاملGI 95 · GL 53 لكل 100 جم whole
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز باغيت بالثوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- يحتوي على الألياف
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر سكري مرتفع
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز باغيت بالثوم؟
خبز باغيت بالثوم له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 38.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 32.
هل خبز باغيت بالثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز باغيت بالثوم له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل.
أي شكل من باجيت كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال باجيت كلاسيكي في هذه القاعدة، باجيت أسمر له أقل عبء جلايسيمي (26 لكل 100 جم).
تحقق من خبز باغيت بالثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
