لينغويني بحبر الحبار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري معتدل
لينغويني بحبر الحبار له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من لينغويني العادي (50).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لينغويني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لينغويني بحبر الحبار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للبروتين
- لا يحتوي على سكر مضاف
- عبء سكري معتدل
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج من القمح المكرر
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لينغويني بحبر الحبار؟
لينغويني بحبر الحبار له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل لينغويني بحبر الحبار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لينغويني بحبر الحبار له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
أي شكل من لينغويني له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لينغويني في هذه القاعدة، لينغويني القرنبيط له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من لينغويني بحبر الحبار في تطبيق Logi، مع حصتك.
