لينغويني القرنبيط
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي أقل من المعكرونة التقليدية
- يحتوي على بعض الدقيق المكرر
لينغويني القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من لينغويني العادي (50). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 29/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لينغويني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لينغويني القرنبيط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي أقل من المعكرونة التقليدية
- محتوى جيد من الألياف
- بديل منخفض السعرات الحرارية
- يحتوي على بعض الدقيق المكرر
- درجة معالجة متوسطة
- بروتين أقل من المعكرونة التقليدية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لينغويني القرنبيط؟
لينغويني القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل لينغويني القرنبيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لينغويني القرنبيط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لينغويني له أقل عبء جلايسيمي؟
لينغويني القرنبيط له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لينغويني في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من لينغويني القرنبيط في تطبيق Logi، مع حصتك.
