فُو
GI 70 · مرتفعGL 53 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 53 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- قليل الدهون المشبعة
- محتوى عالي من الصوديوم
فُو له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (من 53 إلى 0.5)، مما يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ مقارنة بنودلز الأرز.
كوسا حلزونية - GL 2 لكل 100 جم يقدم القرع العسلي تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2 مقابل 53) مع الحفاظ على قوام يشبه النودلز في حسائك.
قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فُو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
75 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 1500 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون المشبعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالي من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع
- معالج بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: صوياحليببيضسمكفول سودانيمكسرات شجريةسمسمكرفسخردلكبريتاتترمسقشرياترخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فُو؟
فُو له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 53 لكل 100 جم.
هل فُو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فُو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر فُو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فُو 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فُو في تطبيق Logi، مع حصتك.
