خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 27 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بذور توفر دهونًا صحية
- ✓ يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- ✗ يحتوي على حمل سكري معتدل
- ✗ مصنوع من الحبوب المعالجة
- ✗ يحتوي على صوديوم مضاف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 42g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 10g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 7.5g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 27 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←