جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 40 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ سكريات مضافة
- ✗ معالجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 62g |
| السكريات (الإجمالي) | 18g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 12g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 2.4g |
| غير قابلة للذوبان | 3.6g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 8.5g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 40 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←