رقائق الشوفان مع فيتامينات ب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان مع فيتامينات ب 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رقائق الشوفان مع فيتامينات ب المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق الشوفان مع فيتامينات ب مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 4g |
| غير قابلة للذوبان | 6g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.3g |
| غير مشبعة | 5.7g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان مع فيتامينات ب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان مع فيتامينات ب 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل رقائق الشوفان مع فيتامينات ب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الشوفان مع فيتامينات ب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رقائق الشوفان مع فيتامينات ب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الشوفان مع فيتامينات ب 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←