خبز الزبدة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 46.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع (39)
خبز الزبدة له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ خبز صمون العادي (75). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 46.8.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يحتوي على تأثير جلايسيمي أقل بكثير ومحتوى ألياف أعلى مقارنة بخبز الزبدة التقليدي.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 1 لكل 100 جم خالٍ تقريبًا من الكربوهيدرات المكررة والسكريات، مما يجعله مثاليًا لإدارة مقاومة الأنسولين.
دقيق اللوز - GL 14 لكل 100 جم المحتوى العالي من الدهون الصحية والألياف يبطئ عملية الهضم ويوازن مستويات السكر في الدم مقارنة بالخبز المصنوع من القمح.
خبز بذور الكتان
أشكال خبز صمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الزبدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع (39)
- قاعدة من الدقيق المكرر
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الزبدة؟
خبز الزبدة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 46.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل خبز الزبدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز الزبدة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من خبز صمون له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز صمون في هذه القاعدة، خبز صمون له أقل عبء جلايسيمي (38 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الزبدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
