بيلميني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع (دقيق مكرر)
بيلميني له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 21.6.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم أقل بكثير في الكربوهيدرات والتأثير الجلايسيمي مقارنة بعجينة القمح التقليدية.
نيوكي القرنبيط - GL 7 لكل 100 جم يوفر محتوى أعلى بكثير من الألياف والبروتين، مما يساعد على استقرار استجابة سكر الدم.
معكرونة العدس بصلصة الطماطم منخفضة السكر - GL 0.5 لكل 100 جم منخفض للغاية في الحمل الجلايسيمي والسعرات الحرارية، ويعمل كبديل نباتي غير نشوي للأطباق الغنية بالعجين.
كوسا حلزونية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيلميني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- منخفض في السكريات المضافة
- حمل جلايسيمي مرتفع (دقيق مكرر)
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى كبير من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيلميني؟
بيلميني له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 21.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل بيلميني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيلميني له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو نيوكي القرنبيط.
كيف يؤثر بيلميني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيلميني 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيلميني في تطبيق Logi، مع حصتك.
