معكرونة بالجبن والريحان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالجبن والريحان 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل معكرونة بالجبن والريحان المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
معكرونة بالجبن والريحان مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر للبروتين النباتي
- ✓ كمية معتدلة من الألياف
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري متوسط
- ✗ مستوى معتدل من المعالجة
- ✗ محتوى الألياف ليس مرتفعًا جدًا
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالجبن والريحان؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالجبن والريحان 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل معكرونة بالجبن والريحان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة بالجبن والريحان مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر معكرونة بالجبن والريحان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة بالجبن والريحان 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←