فطيرة البقدونس بالبيض
GI 60 · متوسطGL 13 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على أعشاب طازجة (بقدونس)
- عبء سكري معتدل
فطيرة البقدونس بالبيض له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 16/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة البقدونس بالبيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 260 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على أعشاب طازجة (بقدونس)
- محتوى بروتين معتدل
- منخفض السكر المضاف
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على دقيق مكرر
- محتوى صوديوم معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة البقدونس بالبيض؟
فطيرة البقدونس بالبيض له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل فطيرة البقدونس بالبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة البقدونس بالبيض مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة البقدونس بالبيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة البقدونس بالبيض 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة البقدونس بالبيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
