فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ ألياف معتدلة
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ معالجة بدرجة متوسطة
- ✗ يحتوي على الصوديوم
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 11g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←