خليط الدقيق والماء والبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الدقيق والماء والبيض 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خليط الدقيق والماء والبيض المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خليط الدقيق والماء والبيض ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بروتين من البيض
- ✓ منخفض السكر المضاف
- ✓ يوفر بعض الفيتامينات والمعادن
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ منخفض الألياف
- ✗ درجة معالجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.3g |
| صوديوم | 110mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الدقيق والماء والبيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الدقيق والماء والبيض 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خليط الدقيق والماء والبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الدقيق والماء والبيض مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خليط الدقيق والماء والبيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الدقيق والماء والبيض 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←