بادئ العجين المخمر بالقمح
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 24 لكل كوب (240 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- منخفض في السكريات المضافة
- حمل جلايسيمي متوسط
بادئ العجين المخمر بالقمح له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بادئ العجين المخمر بالقمح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 0.5 |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 1.5 |
| 1 كوب | 240 g | 24 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.36 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.84 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في السكريات المضافة
- عملية التخمير تحسن الهضم
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي متوسط
- نسبة منخفضة من الألياف إلى الكربوهيدرات
- يحتوي على بروتينات الغلوتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر بالقمح؟
بادئ العجين المخمر بالقمح له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل بادئ العجين المخمر بالقمح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بادئ العجين المخمر بالقمح له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر بادئ العجين المخمر بالقمح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بادئ العجين المخمر بالقمح 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بادئ العجين المخمر بالقمح في تطبيق Logi، مع حصتك.
