شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي معتدل
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
- ✗ قد يُستخدم الشوفان المعالج
- ✗ محتوى البروتين أقل من بعض البدائل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.6g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوفان ملفوف منقوع مع بذور الشيا والمكسرات وحليب غير محلى وتوت 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←