خليط دقيق الخَبز باليو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 42 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- خالٍ من الحبوب، مناسب للأنظمة الغذائية باليو
- عبء سكري معتدل
خليط دقيق الخَبز باليو له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 42.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم دقيق اللوز له حمل جلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 28) ومؤشر جلايسيمي أقل (5 مقابل 50)، مما يجعله خياراً أفضل بكثير لاستقرار سكر الدم.
دقيق اللوز - GL 4.5 لكل 100 جم دقيق الترمس يوفر حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 28) وهو بديل غني بالألياف ومنخفض الكربوهيدرات يساعد في منع ارتفاع الجلوكوز.
دقيق اللوبياء - GL 1 لكل 100 جم دقيق بذور اليقطين هو بديل ممتاز منخفض المؤشر الجلايسيمي بحمل جلايسيمي قدره 1، مما يساعد على تقليل التأثير على سكر الدم مقارنة بمزيج الدقيق الأصلي.
دقيق بذور اليقطين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط دقيق الخَبز باليو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الحبوب، مناسب للأنظمة الغذائية باليو
- محتوى ألياف معتدل
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- عبء سكري معتدل
- خليط مُعالج
- محتوى بروتين أقل من المكسرات أو البذور الكاملة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط دقيق الخَبز باليو؟
خليط دقيق الخَبز باليو له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 42؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل خليط دقيق الخَبز باليو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط دقيق الخَبز باليو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط دقيق الخَبز باليو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط دقيق الخَبز باليو 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط دقيق الخَبز باليو في تطبيق Logi، مع حصتك.
