خليط البان كيك
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 37.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- عبء سكري مرتفع
خليط البان كيك له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 37.5.
تم التحديث في 21/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار حملاً جلايسيمياً معتدلاً يبلغ 8، وهو تحسن كبير مقارنة بالأصلي مع الاستمرار في توفير قاعدة لذيذة مماثلة.
خبز الحمص - GL 11 لكل 100 جم يوفر الحنطة السوداء مصدراً أكثر تعقيداً للكربوهيدرات بحمل جلايسيمي أقل يبلغ 11، مما يجعله خياراً أفضل للتحكم في سكر الدم مقارنة بخليط الكريب العادي.
فطائر الحنطة السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط البان كيك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر سكري مرتفع
- سكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط البان كيك؟
خليط البان كيك له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 37.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل خليط البان كيك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط البان كيك له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحمص.
كيف يؤثر خليط البان كيك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط البان كيك 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط البان كيك في تطبيق Logi، مع حصتك.
