قطع البريتزل
GI 75 · مرتفعGL 59 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 59 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- منخفضة في الدهون المشبعة
- محتوى عالي من الصوديوم
قطع البريتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم توفر حبوب الحمص المحمصة قرمشة مرضية تشبه المعجنات المملحة ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير (28 مقابل 75) وحمل جلايسيمي أقل (8 مقابل 59)، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لمستوى السكر في الدم.
وجبة حمص محمص - GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان بديلاً مباشراً ومنخفض المؤشر الجلايسيمي للمعجنات التقليدية المصنوعة من الحبوب، بحمل جلايسيمي يبلغ 2 فقط مقارنة بـ 59.
رقائق بذور الكتان - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز بديلاً صحياً ومقرمشاً للوجبات الخفيفة بحمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يساعد في منع ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل حاد المرتبط بالمعجنات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
لوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطع البريتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
380
سعرات حرارية
78 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفضة في الدهون المشبعة
- تحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالي من الصوديوم
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفعان
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطع البريتزل؟
قطع البريتزل له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 59 لكل 100 جم.
هل قطع البريتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قطع البريتزل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر قطع البريتزل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قطع البريتزل 59 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قطع البريتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
