بسكويت جنوبي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 42 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 35 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة
بسكويت جنوبي له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ بسكويت العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 42.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر بسكويت دقيق اللوز هذا تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (GL 4 مقابل 35)، مما يوفر قوامًا وتجربة مماثلة مع استقرار أفضل بكثير لمستوى السكر في الدم.
بسكويت دقيق اللوز - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم يعتبر مافن بذور الكتان هذا بديلاً ممتازًا منخفض المؤشر الجلايسيمي (GL 1 مقابل 35) ويعمل كبديل غني بالمغذيات والألياف للبسكويت التقليدي.
أشكال بسكويت
- GI 70 · GL 49 لكل 100 جم
بسكويت - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم almond flour بسكويت دقيق اللوز
- GI 40 · GL 24 لكل 100 جم chocolatesugar free
بسكويت الشوكولاتة الخالي من السكر - GI 70 · GL 34 لكل 100 جم buttermilk
بسكويت اللبن الرائب - بسكويت النخالةGI 55 · GL 36 لكل 100 جم bran
- كيكة إسفنجية بالبندقGI 65 · GL 36 لكل 100 جم hazelnut
- GI 55 · GL 37 لكل 100 جم whole
بسكويت الحبوب الكاملة - +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت جنوبي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على الكالسيوم من منتجات الألبان
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة
- مرتفع في الصوديوم
- منخفض المحتوى من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت جنوبي؟
بسكويت جنوبي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 42؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.
هل بسكويت جنوبي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت جنوبي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت دقيق اللوز.
أي شكل من بسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت في هذه القاعدة، بسكويت دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت جنوبي في تطبيق Logi، مع حصتك.
