خبز البرجر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 19 لكل قطعة (50 جم) · GL 38 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز البرجر له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة واحد (50 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خبز البرجر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البرجر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- قاعدة من الدقيق المكرر
- سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البرجر؟
خبز البرجر له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة واحد (50 جم) له عبء جلايسيمي 19؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 38.
هل خبز البرجر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البرجر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من خبز البرجر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز البرجر في هذه القاعدة، خبز برجر كامل الحبوب له أقل عبء جلايسيمي (29 لكل 100 جم).
تحقق من خبز البرجر في تطبيق Logi، مع حصتك.
